Tienes Pereza o Depresión?

Desde 1985 cada 10 de agosto se celebra el Día Mundial de la Pereza.

Algunas personas confunden pereza con depresión.

Pereza

La pereza también llamada flojera o vagancia, es, según el Diccionario de la Lengua Española, la negligencia, aburrimiento o descuido a cosas a las que uno está obligado

Incluye estados mentales, espirituales, patológicos y físicos.

Ejemplos de ella son los planes de ejercicio, dietas, estudios y hasta tareas laborales que se abandonan y no se cumplen.

Depresión

Se trata de una enfermedad sistémica que se manifiesta a través de alteraciones del sueño, falta de concentración, irritabilidad, aislamiento, tristeza, cambios en el peso y tendencia al llanto.

Es una adaptación del cuerpo a una serie de situaciones de estrés, es un trastorno que está presente durante al menos dos semanas todos los días. Es necesario recibir un tratamiento, el cual depende de la intensidad del cuadro depresivo.

Día Mundial de la Pereza

La celebración de este día nació en  1985 en el municipio colombiano Itagüí como acto de protesta por los déficits  que presentaba la localidad en cuanto a inversión pública en actos culturales, fiestas populares y festivales artísticos además de en contraposición al Día del Trabajo. El municipio tampoco contaba con una fiesta tradicional que lo caracterizara

La propuesta del Día Mundial de la Pereza representó a Colombia en el IV Congreso Mundial de Recreación, realizado en Bogotá. Esta celebración figura en las guías nacionales e internacionales como uno de los eventos más autóctonos del país.

Recomendaciones para superar la Pereza

- Divide tu trabajo a fin de que puedas encontrar un equilibrio en tus tareas y éstas tengan también un buen balance entre tu vida profesional y tu vida personal.

- Descansa bien. Dormir entre siete y ocho horas nos ayuda a estar activos al día siguiente.

- Practica ejercicio físico moderado, elevará tu nivel de energía.

- Fíjate tiempos para cumplir cada tarea en un período de tiempo estipulado. Poner un plazo para terminar con algo resulta muy efectivo.

Refranes

- No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy

- Pereza nunca levanta cabeza

- Al perezoso y al pobre, la cama se los come

- Pereza no es pobreza pero por ahí se empieza

- Si quieres ser dichoso, nunca estés ocioso

Recomendaciones para la Depresión

-Habla y desahógate con un familiar o amigo.

-  No tomes decisiones precipitadas.

-  Sé sincero contigo y con el profesional que te atienda.

- Plantéate metas realistas y no seas impaciente: la depresión no desaparecerá de manera súbita, sino que, poco a poco, los pensamientos positivos irán reemplazando a los negativos.

- Haz deporte, da un paseo, ve al cine o participa en eventos sociales, si es acompañado, mejor

-  Come y duerme bien,  intenta evitar el estrés

-  No abuses del alcohol u otras drogas y cumple el tratamiento.

Para saber

En el Palacio de Marisel , Sitges, Barcelona, España, Pere Jou i Francisco entre 1915 y 1920 ,   esculpió la Alegoría de la pereza, representada por un hombre gordo que yace dormido bajo un árbol, junto a un caracol y a una tortuga, ambos símbolos de la lentitud. Hace pareja con el capitel de Maricel dedicado a la Alegoría de la diligencia

Dimensiones físicas: 34 x 44 x 30 cm

Técnica artística: Piedra tallada

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