Venturas y Desventuras de ser Adulto Mayor

El 14 de diciembre de 1990 la Asamblea General de las Naciones Unidas designó el 1º de octubre como Día Internacional de las Personas de Edad.  Según la OMS para 2050 habrán 2 mil millones de adultos mayores, más del 20 % de la población mundial.

Ser Adulto Mayor

Muchos ansían llegar a la etapa de adulto mayor donde, con más tiempo libre y los hijos ya crecidos, podrán viajar, tener hobbies y un horario abierto con menos responsabilidades.

Otros le temen a la vejez, la soledad, las enfermedades y una drástica  reducción del presupuesto que disfrutaban durante  su vida laboral.

La constelación familiar cambió de forma y muchos adultos mayores quedan sin sus ocupaciones anteriores. Es en este momento de vida  que se hacen planes cortos y concretos que distraigan y emocionen.

Ventajas de Ser Adulto Mayor

- Tiene más conocimientos y experiencia de la vida

-Puede descansar más al no tener un horario laboral

- Ver crecer a la familia y dedicarles más  tiempo

- Más paciencia y menos estrés

- Practicar hobbies, mantener contacto con familiares y amigos por las redes sociales, etc.

Desventajas

- Está físicamente disminuido, mentalmente deficitario, económicamente dependiente, socialmente aislado y con una disminución del estatus social.

- Son frecuente las caídas y padecimientos como diabetes, presión alta, falta de memoria, Alzheimer y otros

- Están sujetos a más fraudes financieros y estafas

- Muchos sufren maltrato dentro de su propia familia

Adulto Mayor en México

En México se considera Adulto Mayor a una persona que tiene más de 60 años.

Según la ENAID (Encuesta Nacional de la Dinámica Demográfica) en el país residen 15.4 millones de personas de 60 años o más, de las cuales 1.7 millones viven solas.

Cuatro de cada diez personas de 60 años o más que viven solas (41.4%) son económicamente activas.

Siete de cada diez (69.4%) personas de edad que viven solas presentan algún tipo de discapacidad o limitación.

Recomendaciones para Envejecer Mejor

- Cocine en casa y utilice ingredientes frescos, duerma las horas suficientes.

-Mantenerse activo con  ejercicio físico moderado diario  como caminar, atender el jardín o en las labores del hogar

- Haga trabajar las neuronas con un hobby, leer, hacer  crucigramas o sopa de letras

- Tener un plan de vida, una meta a alcanzar ya sea personal o en familia.

Para saber

- El 28 de agosto de 1994 el locutor Edgar Fernando Gaytán Monzón instituyó desde el micrófono del programa “La Hora Azul” en Chihuahua capital el Día de los Abuelos en México, mientras se interpretaba  la canción de María Grever “Cuando Vuelva a tu lado” por Eydie Gorme y Los Panchos

- En 2002 se aprobó la Ley de los Derechos de las Personas Adultas Mayores, creada por la Cámara de Diputados y el Instituto Nacional de las Personas en Plenitud (INAPLEN) para afrontar los nuevos desafíos que supone la transición demográfica tendiente al envejecimiento de la población y con el propósito de mejorar la calidad de vida de las personas adultas mayores en México.

- El Día Mundial de la Toma de Conciencia del Abuso y Maltrato en la Vejez fue  establecido el 15 de junio de 2006 por Naciones Unidas a instancia de INPEA (Red Internacional para la Prevención del Abuso y Maltrato en la Vejez).

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