Cada persona tiene su propio concepto de la felicidad que puede relacionar
con tener familia, objetos materiales, un amor correspondido, trabajo, dinero, etc. Pero para los investigadores, la felicidad es una experiencia que
surge de manera espontánea y es efímera.
Qué es la Felicidad?
Según el Diccionario de la RAE, la felicidad es: Estado de grata
satisfacción espiritual y física; Persona, situación, objeto o conjunto de ellos
que contribuyen a hacer feliz y Ausencia de inconvenientes o tropiezos.
Un estudio publicado en 2022 por “The Journal of Positive Psychology”
señala que la clave de la felicidad es más bien una actitud o un sentimiento. La felicidad se asocia a la vida y viene dada
por las circunstancias que nos rodean, el ambiente, la familia, la amistad, el
amor.
Momentos Felices
Hay momentos felices que pueden ser comunes en la mayoría de nosotros:
Una reunión familiar, escuchar la música
que nos gusta y trae buenos recuerdos, contemplar el mar, la naturaleza, ver
las flores y oír los pájaros cantar, disfrutar un café o recibir un abrazo
sorpresa.
También entran en esta categoría: Un regalo inesperado, hacer un viaje hace tiempo anhelado, comer
nuestra comida favorita, saborear un helado, recibir una llamada o correo de
alguien que queremos y hace tiempo no vemos, hacer una buena acción, ver
nuestra película preferida, leer un buen libro, hacer ejercicios de relajación,
comer chocolate, etc.
En un día podemos experimentar momentos de felicidad que
surgen rápido y a veces son tan cortos que después no los recordamos.
Hace años leí que todos deberíamos tener un pomo de la
felicidad, donde cada día anotáramos en un papelito lo mejor que nos había
pasado en 24 horas. Hago pequeños conjuntos por meses donde cada papel tiene la
fecha y lo que me pasó que vale la pena recordar
Es un registro de los momentos felices que tuvimos y que se leerán el 31 de diciembre. Si lo haces, te asombrarás cuantas cosas buenas te pasaron en el año y ya no recuerdas!
Frases famosas
- La felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días. Benjamin Franklin.
- Felicidad no es hacer lo que uno quiere sino querer lo que uno hace.Jean P.Sartre
-El hombre es el artífice de su propia felicidad. Henry D. Thoreau
Para saber
- El 20 de marzo se conmemora el Día Internacional de la Felicidad, a propuesta de Bután y decretado en 2012 por la Organización de Naciones Unidas para reconocer la relevancia de la felicidad y el bienestar como aspiraciones universales de los seres humanos.
- Carpe Diem! El momento es un instante de la realidad que vivimos y pasa en breves segundos. Nunca se repite, nunca es igual y tenemos que estar prestos a inmortalizarlos.
- En Madrid se encuentra el MüF o Museo de la Felicidad inaugurado en septiembre 2023 que ofrece más de 20 experiencias inmersivas.
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