A iniciativa del Dr. Madan Kataria, fundador del movimiento
de Yoga de la Risa , desde 1998 se
celebra cada primer domingo de mayo el
Día Mundial de la Risa.
Buen momento para librarse del estrés, relajarse, celebrar
la vida, la alegría y la felicidad a la vez que aportamos beneficios a nuestra
salud.
La risa es innata al hombre.
Desde las primeras semanas el bebe comienza a sonreír fugazmente
para luego hacerlo con los que lo rodean
e identificarse con ellos.
Todos somos capaces
de reír aun los ciegos o sordos, cada persona
ríe de una forma particular y
personal de acuerdo a su edad, carácter
y cultura.
Paul Ekman , psicólogo pionero en el estudio de las
emociones y su expresión facial, identificó 16 distintos tipos de sonrisas y
risas, entre verdaderas y falsas
Beneficios de la Risa
-Reduce el estrés y elimina emociones negativas.
- Eleva el estado de ánimo y fomenta el bienestar psicológico
-Estimula el sistema inmune, regula la presión sanguínea y ayuda a
reducir la glucosa en sangre
- Limpia y ventila los pulmones
- Favorece la digestión con el aumento de las contracciones abdominales
- Favorece la digestión con el aumento de las contracciones abdominales
Unos minutos de risa equivalen a una hora de ejercicio continuado.
Risoterapia
La risoterapia es una técnica psicoterapéutica utilizada para producir beneficios mentales y emocionales
por medio de la risa. No cura enfermedades pero si puede influir en el éxito de
un tratamiento.
Hunter Doherty ("Patch" Adams) es el inventor de la
risoterapia con fines médicos y terapéuticos, y el responsable de la inclusión
de ésta en la medicina moderna.
"Patch Adams" (USA, 1998) del director Tom Shadyac protagonizada por Robin
Williams, está inspirada en su vida.
Sugerencias para el Día Mundial de la Risa
- Contar chistes a tus
amigos
- Leer libros de humor
- Ir a ver shows humorísticos
y obras de teatro cómicas
- Mirar películas en video de "El Gordo y el Flaco" y otras
- Ver comedias en TV
- Visitar sitios de humor en
Internet
- Mirar videos divertidos en YouTube y compartirlos en las redes
sociales
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La risa es muy importante, estaba muy acertado Patch Adams en enfocarlo como una vía de sanación en los enfermos!
ResponderEliminarLa risa es lo que nos diferencia a los seres humanos de los animales!