La costumbre de dormir la siesta surgió en España y se
extendió al sur de Europa, América
Latina, China , Taiwán, Filipinas,
India, Oriente Medio y África del Norte.
Ya sea en la cama, un sofá o una
hamaca...ese breve sueño reparador que
se toma después de comer al mediodía o durante las primeras horas de la tarde en medio del ajetreo diario es disfrutado hoy
en día por millones de personas en todo
el mundo.
Origen de la Siesta
En el siglo XI una de las
reglas de la Orden de San Benito era reposo y tranquilidad en la hora sexta (
periodo de tiempo entre el mediodía y las tres).
Todos los religiosos debían acostarse en total silencio para
descansar y retomar energías para el resto del día.
Esta costumbre se extendió a otras órdenes y monasterios y también se la apropió la
población no religiosa, que empezó a llamarla “siesta”.
La Siesta en México y Cuba
Los colonizadores españoles introdujeron
la costumbre de dormir la siesta en todas sus colonias.
Tanto en México como en Cuba
se dormía la siesta después del mediodía, periodo cuando hay más calor
Las oficinas cerraban justo en esas horas reanudando sus labores por la tarde. La mayoría de los trabajadores iban a sus casas a almorzar, tomaban una pequeña siesta y regresaban al trabajo
Las oficinas cerraban justo en esas horas reanudando sus labores por la tarde. La mayoría de los trabajadores iban a sus casas a almorzar, tomaban una pequeña siesta y regresaban al trabajo
Actualmente las guarderías, muchos negocios particulares y adultos mayores
mantienen esa costumbre en México.
En Cuba toman la siesta algunos campesinos, amas de casa, jubilados y niños en edades preescolares.
En Cuba toman la siesta algunos campesinos, amas de casa, jubilados y niños en edades preescolares.
Beneficios de la Siesta
Hombres, mujeres y niños de cualquier edad, trabajadores del campo
y la ciudad, obreros, profesionales y
pensionados, todos duermen la siesta sin distinciones.
Estudios recientes han demostrado los beneficios que aporta a la
salud:
Disminuye el estrés, reduce el cansancio de los ojos, reduce la presión sanguínea y el riesgo de sufrir un infarto, elimina la fatiga física y mental, favorece la memoria, aumenta el rendimiento y aporta sensación de bienestar.
Disminuye el estrés, reduce el cansancio de los ojos, reduce la presión sanguínea y el riesgo de sufrir un infarto, elimina la fatiga física y mental, favorece la memoria, aumenta el rendimiento y aporta sensación de bienestar.
Debe hacerse a medio día o
por la tarde en un lapso de quince a cuarenta minutos. Si se pasa podría ingresar
a etapas más profundas del sueño, lo
que provoca al despertar dolor de cabeza y muscular, cansancio y mal humor. O insomnio por la noche
Los expertos coinciden en que la siesta es, de hecho, lo opuesto a la pereza en el
trabajo, pues mejora la productividad.
Empresas de Estados Unidos, Argentina y
otros países están aplicando esta modalidad
de combatir la somnolencia laboral con buenos resultados.
Los “siestarios” son lugares especialmente destinados para que los empleados duerman la siesta con
sillones, luces tenues y música relajante para dormir en pleno horario de
trabajo.
La Siesta en las Artes Plásticas
Pintores de distintos países han tomado la siesta como tema de sus
obras, entre ellos: Van Gogh, Gustave Courbet , Goya, Frederick
Arthur Bridgman, Chaïm Soutine, José Villegas Cordero, Pablo Picasso y Miguel
Prieto, español exiliado en México cuando la República
También Godofredo Ortega Muñoz, Pedro Lira, Ramón Martí Alsina, Vela Zanetti e Ignacio Díaz Olano
También Godofredo Ortega Muñoz, Pedro Lira, Ramón Martí Alsina, Vela Zanetti e Ignacio Díaz Olano
Son famosas las fotos "Siesta de los perros callejeros en
San Cristóbal, Chiapas" del estadounidense Steven Depolo y "Siesta a la sombra de un mango en
Ouagadougou" del francés Roman Bonnefoy.
Desde 1963 en el Paseo de Sagasta, Zaragoza, España, se encuentra en la escultura “La Siesta” ,
obra de Enrique Galcerá,
La Siesta en el Cine
La Siesta fue tema por primera vez en el cine con el animado "Tom & Jerry:
Quiet Please!" (USA, 1945) dirigido por William Hanna y Joseph Barbera.
Oscar 1945 a Mejor
cortometraje de animación.
Otros animados Disney:
" La siesta de Pluto" (USA, 1948) dirigido por Charles A. Nichols
"Tom
y Jerry: Siesta gatuna" (USA,1951), directores: William Hanna y Joseph
Barbera
"Goofy in Lion Down"
(1951), director: Jack Kinney.
Películas:"Homenaje a la hora de la siesta" (Argentina,
1962), director: Leopoldo Torre Nilsson.
Reparto: Alida Valli, Violeta Antier, Paul Guers, etc.; "La siesta"(España, 1976),
director: Jorge Grau. Reparto : Ovidi Montllor, Vicente Parra y otros;
"Siesta veta "(Checoslovaquia, 1986), director: Stefan
Uher. Reparto: Brigita Bobulová, Peter
Bzdúch y Jirina Jirásková; "Andrés
no quiere dormir la siesta" (Argentina, 2009), director: Daniel
Bustamante. Reparto: Conrado Valenzuela,
Norma Aleandro, etc. y "La hora de la siesta" (Argentina,
2009), director: Sofía Mora. Reparto:
Belén Poviña, Elías Maidanik, Francisco Arena y Juan Pablo Kalinowski;
Premio 2009: Festival de Mar del Plata: Mejor película iberoamericana
Cortometrajes
- " Marisa en la siesta" (Argentina, 1996), director:
Javier Demaría
- "Siesta "( Argentina,1998), director: Julia Solomonoff.
Reparto:Marcos Woinsky
- "Siesta" (USA,
2010), director: Michael G. Mathis . Reparto:
Zoi Mavroud y Douglas Taurel .
- " La hora de la siesta" (México, 2014) de la directora
Carolina Pratt es un documental acerca de los hechos ocurridos en la Guardería ABC de Hermosillo, Sonora
Para saber
Famosos adictos a la siesta: Leonardo
da Vinci, Miguel Ángel, Thomas Alva Edison,
Albert Einstein, Winston Churchill, que aprendió la costumbre en Cuba,
Salvador Dalí , Miguel de Unamuno,
Camilo José Cela, los ex presidentes
argentinos Arturo Frondizi y Néstor Kirchner, el futbolista Messi y Donald Trump.
-Esteban Mallarmé escribió
el poema
“La siesta de un fauno”, e inspirándose en él Claudio Debussy compuso el “Preludio a la siesta de
fauno”, considerado una obra maestra del impresionismo musical.
- En 2013 el cuadro "El
sueño" de Pablo Picasso fue vendido por 155 millones de dólares al estadounidense Steve Cohen
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